8-й месяц беременности с 32 по 36 неделю:  Вы потихоньку начинаете уставать от беременности. Это понятно, ваш живот теперь постоянно увеличивается, передвигаться и дышать становится труднее, измучила необходимость постоянного посещения туалета. Потерпите еще чуть-чуть. Совсем скоро ваш малыш появится на свет. Сейчас самое время заняться подготовкой к родам – изучить всю необходимую информацию о родах и медицинском сопровождении. К 36-и неделям беременности рекомендуется уже выбрать роддом. Ребенку уже тесно в матке, поэтому некоторые толчки могут быть болезненными для беременной. Будущей маме может показаться, что малыш находится между ребер. Смените положение, и Вы почувствуете облегчение. Матка готовится к родам. Поэтому периодически будущая мама может ощущать болезненные сокращения матки. Учитесь правильно дышать. Обратите внимание на частоту напряжения матки. Если это не часто, неритмично и без боли, то скорее всего это схватки Брэкстона-Хиггса. Такие схватки тренируют матку перед родами. Старайтесь правильно питаться, избегать стрессов, сохранять спокойствие. Гуляйте на свежем воздухе. Отдыхайте. Читайте хорошие книги, смотрите кино, общайтесь с друзьями. Делайте все, чтобы поддержать хорошее настроение. Появляется усталость, нервозность, бессонница. Не лежите на спине, так Вы зажмете нижнюю полую вену. От этого учащается сердцебиение, вы можете почувствовать себя плохо, может кружиться голова. В этот период стоит обратить внимание на отеки и артериальное давление. Отеки и повышенное артериальное давление могут являться симптомами токсикоза второй половины беременности (гестоз). Именно на восьмом месяце возможен гестоз. При позднем токсикозе также наблюдается повышенная прибавка в весе. Врач, при подозрении на гестоз контролирует анализы мочи. При появлении в анализе белка, беременную госпитализируют. Гестоз вреден отеками внутренних органов, в частности органов малого таза, матки и т.д. Это может серьезно осложнить течение беременности. Чаще всего гестоз появляется у женщин с патологией беременности или у будущих мам старше 35 лет. Увеличенная матка давит на внутренние органы, поэтому может участиться мочеиспускание, появиться запор или изжога. Может появиться недержание мочи. Из-за давления матки. Можете после родов поделать упражнения Кегдя, чтобы укрепить мышцы малого таза. Не забывайте проверять уровень гемоглобина в крови, чтобы предотвратить железодефицитную анемию. Возможно, врач пропишет Вам препараты железа. Если у беременность протекает нормально, позаботьтесь о своем здоровье. Начните профилактику гиповитаминоза. Врач порекомендует Вам специальные препараты. Затруднение дыхания можно облегчить, если избегать сутулости. Спать можно полулежа, подложив под спину подушки, чтобы матка не давила на грудную клетку. При появлении таких признаков, как затруднение дыхания, боль в грудной клетке, учащенное сердцебиение, синюшные губы и кончики пальцев обязательно обратитесь к врачу. На восьмом месяце беременности вас могут преследовать запоры, изжога, тошнота, вздутие живота, головокружение, головные боли, расстройство пищеварения, бессонница, зуд живота, варикозное расширение вен, отеки, рассеянность, усталость от беременности, затруднение дыхания, боли в спине, спазмы в ногах, бели из влагалища, молозиво из груди, кровотечение десен.
32 неделя: 
Длина плода - 42 см. Малыш хорошо различает голоса, особенно мамы и папы. Повышается проницаемость маточно-плацентарного барьера. Активизируется иммунная система. Ребенок начинает получать от матери иммуноглобулины - вещества, которые обладают антибактериальной защитой.
33 неделя:
Длина плода - 43 см. Мозг полностью сформирован, образуются физиологические центры: дыхательные, терморегуляции, регуляции кровообращения - чтобы малыш после рождения мог жить самостоятельно, вне живота мамы. Сердце увеличивается в массе, весь организм активно растет.
34 неделя:
Длина плода - 45 см. Движения ребенка становятся более упорядоченными, он часто сосет палец, продолжая тренировать сосательный рефлекс. Начинают раскрываться ушные раковины. Малышу уже тесно в матке, поэтому переворачиваться все сложнее и сложнее.
35 неделя:
Длина плода - 47 см. Физически малыш уже почти готов к появлению на свет. В течение следующих недель он будет усиленно наращивать жировую клетчатку, особенно в околоплечевой области: плечи становятся круглыми и мягкими. Первоначальный пушок уже практически исчез, пупок поднимается выше.
36 неделя:
Длина плода - до 48 см, вес – около 2 кг. Продолжается активный рост, накопление жира. Сердце сформировано окончательно, только остается небольшое отверстие между предсердиями - оно закроется с первым вздохом при рождении. Тело малыша становится более округлым.
Рекомендации:
Каждые две недели вы должны посещать врача, даже если хорошо себя чувствуете, и Вас ничего не беспокоит. Необходим контроль за следующими параметрами: -Вес и артериальное давление -Наличие сахара и белка в моче -Высота стояния дна матки -Размер, положение и состояние плода -Выявление отеков на руках и ногах -Варикозное расширение вен Ваш вес увеличивается все медленнее, так и должно быть! Но если он увеличивается больше, чем на 1 кг в неделю, это может быть связано со скрытыми отеками, поэтому прислушайтесь к советам врача в отношении диеты и разгрузочных дней. Появление отеков - это симптом позднего токсикоза (гестоза) беременных. Если вовремя не принять меры, то возможно повышение артериального давления и появления белка в моче. А это уже серьезно! В таком случае нужна госпитализация в роддом для лечения. Будьте внимательны к себе! Ориентируйтесь на обручальное кольцо, если Вы не можете снять его с пальца, значит, есть задержка жидкости - это сигнал для внеочередного визита к врачу.
В этом периоде Ваша обменная карта на руках. И Вы повторили все исследования (анализы), которые проводились при первых обращениях к врачу. Уходя из дома, не забывайте брать с собой обменную карту вместе с паспортом, на всякий случай.
К тому же Вы должны провести ультразвуковое исследование (при котором определяются: размер, положение и состояние плода), 1 раз в 2 недели - кардиотокографию (ЭКГ плода).
И еще - Вы заканчиваете занятия в Школе Материнства и уже многое знаете, а именно: что происходит в Вашем организме по мере развития беременности, что происходит с плодом, как подготовить себя к родам, как вести себя во время родов и в послеродовом периоде. Вы получили навыки ухода за новорожденным, знаете, что необходимо приобрести из вещей, специальных средств по уходу за кожей, из предметов обихода за малышом (пустышки, ванночки для купания и т.д.). В Школе Материнства Медицинского Женского Центра работают опытные акушеры, педиатры, психологи и педагоги. Беременные, прошедшие Школу, как правило, рожают без проблем. Если по каким-то причинам Вы не посещали Школу, восполните этот пробел.
Питание:
Аккуратней придерживайтесь диеты, так как в любой момент у вас может появиться изжога или запоры, что еще осложнит и без того не самое комфортное состояние вашего организма. Сейчас вам необходим кальций, так что не ограничивайте себя в употреблении молочных продуктов. Для профилактики анемии (недостаточное содержание железа) надо кушать мясные блюда с овощами. От отеков лучше всего помогают клюквенные и брусничные морсы. Ну и банально лучше не пить на ночь и употреблять в пищу меньше соли.
Финансы и быт:
У вас уже началась 32 неделя беременности – самое время задуматься о подготовке к рождению будущего малыша. Первым делом следует определиться с выбором родильного дома и врача, который поможет вашему ребенку появиться на свет. Если вы желаете рожать по страховке, то где-то на 35 неделе следует узнать, сколько она стоит и выделить деньги из семейного бюджета. Если же страховкой вы пользоваться не желаете, тогда возьмите у врача список всего необходимого, что следует приобрести на роды.
На 36 неделе уже можно собирать вещи, которые вы возьмете в роддом. В три отдельные сумки уложите:
1. Все необходимое для родзала: медикаменты, родовой комплект, хлопчатобумажные носки, тапочки, костюм. 2. Вещи, которые вам понадобятся после родов: гигиенические прокладки, хлопчатобумажное белье, одежда на ваше усмотрение, бюстгальтер для кормящих, крем для сосков (на всякий случай). 3. В третью сумку войдет все, что нужно для ребенка на время пребывания в роддоме: одноразовые подгузники, одежда, детский увлажняющий крем и под подгузник, влажные салфетки, мыло, градусник.
Эмоциональное состояние:
В конце беременности очень часто организм претерпевает психологическую перестройку. У Вас может возникнуть состояние подавленности и неопределенный страх перед родами. Вы часто думаете о своем будущем малыше, волнуетесь за его жизнь и здоровье. Поделитесь своими волнениями с мужем, родителями, подругами и психологом в Школе Материнства. Они помогут создать вокруг Вас атмосферу спокойствия и уверенности в благополучном исходе беременности. Отвлекайте свое внимание, любуйтесь природой, уделяйте внимание мужу (не забывайте о нем и после рождения ребенка), сходите с мужем на выставку, в театр, в ресторан, съездите за город. Следите за своей внешностью. Беременная женщина такая красивая! Будьте всегда причесаны, опрятны. Вами должен любоваться муж и Вы должны нравиться себе самой, не говоря уже, что для Вашего будущего ребенка Вы самая красивая и любимая! Если Ваша беременность в целом протекала благополучно (и Вы не относитесь к группе высокого риска преждевременных родов), - можете не прерывать сексуальные отношения. Ограничить половую жизнь желательно после 36 недель т.к., в этот период матка легко возбудима. Ежедневно принимайте душ! Если нет противопоказаний, - принимайте ванну. Но не забывайте, что Ваши движения и реакция не такие стремительные, как всегда: положите в ванну или в душ резиновый коврик, препятствующий скольжению.
Если у вас уже есть дети, расскажите им, что Вы ждете еще одного малыша. Разрешайте вашему ребенку трогать живот, разговаривать с будущим братиком или сестричкой, а когда малыш родится, всячески поощряйте и хвалите их за помощь, но никогда не забывайте уделять им время и внимание.
| 
